Thực đơn ăn sáng nhanh gọn cho cả tuần

0
390
Thứ 2

Bữa sáng rất cần thiết và quan trọng vì buổi sáng chúng ta phải hoạt động nhiều cả về thể lực và trí óc. Các chị em đừng vì muốn giảm cân mà bỏ bữa sáng nhé.

Chắc hẳn vào mỗi sáng các chị em sẽ lại phải đau đầu với câu hỏi:”Sáng nay ăn gì?”. Hôm nay, Mẹo làm đẹp gợi ý thực đơn ăn sáng cả tuần giúp các chị em có những bữa sáng ngon miệng và đủ chất.

Thứ 2: Bánh bao + Sữa đậu nành

Thứ 2

Bánh bao và sữa đậu nành là bộ đôi rất hợp với nhau. Bánh bao và sữa đậu nành bạn có thể mua từ trước rồi hâm nóng lại trước khi ăn. Chiếc bánh bao nhân thịt thơm mềm cũng ly sữa đậu nành béo ngậy sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng để bắt đầu ngày làm việc đầu tiên của tuần mới.

Thứ 3: Khoai lang nướng + Trứng luộc

thứ 3

Khoai lang là thực phẩm cung cấp chất xơ rất tốt và giàu protein. Vì jhoai lang và trứng luộc là combo cung cấp rất ít calo nên các chị em có thể yên tâm ăn mà không sợ béo nhé!

Thứ 4: Mỳ Omachi + Nước ép táo

thứ 4

Nếu bữa sáng bạn thèm món có nước thì một bát mỳ nóng hổi là lừa chọn rất hợp lý. Chỉ mất vài phút là bạn có ngay một bát mỳ Omachi kèm thịt bò nguyên miếng thơm ngon, đủ chất không thua kém gì ở nhà hàng. Ăn mỳ kèm một ly nước ép táo thì đúng là một combo bữa sáng vô cùng hoàn hảo.

Thứ 5: Bánh mì pate + Cà phê sữa đá

thứ 5

Đã là người Việt ai lại không thích bánh mì cơ chứ, vì thế thực đơn bữa sáng không thể thiếu bánh mì rồi. Một chiếc bánh mì pate vào buổi sáng thì thật tuyệt, bạn cũng có thể thêm nhiều nguyên khác nếu có như bơ, thịt xá xíu, tương ớt… Thêm một cốc cà phê sữa đá là hoàn chỉnh bữa sáng chuẩn chỉnh kiểu Việt Nam.

Thứ 6: Cháo Chinsu + Cacao nóng

thứ 6

Cháo là một món ăn mất khá nhiều thời gian để chế biến nhưng các chị em cũng đừng lo vì chúng ta có thể thưởng thức cháo ăn liền ngon không kém cháo tự nấu. Đặc biệt là cháo ăn liền Chinsu có cả miếng sườn đi kèm. Để nấu món cháo này bạn chỉ cần ngâm gói cháo trong nước sôi hoặc cho ra bát và để vào lò vi sóng là xong. Thêm một cốc cacao nóng cung cấp để bổ sung thêm năng lượng nhé!

Thứ 7: Trứng chiên + Nước cam

Thứ 7

Hiện nay món trứng bọt biển Hàn Quốc đang rất được ưa chuộng kèm theo một ly nước cam thì nhìn thật bắt mắt mà lại còn đầy đủ chất. Chị em đừng quên chụp ảnh check-in lại nhé.

Chủ nhật: Cá hồi hun khói + Bánh quy bơ

chủ nhật

Cuối tuần đổi món với combo cá hồi hun khói và bánh quy thơm ngon các chị em nhé! Đây đều là những nguyên liệu có thể mua sẵn và để ở nhà nên các chị em có thể chuẩn bị rất nhanh. Thưởng thức món cá hồi cùng bánh quy và thư giãn một ngày cuối tuần thì còn gì bằng.