Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

0
423
Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

Với phụ nữ hiện đại thì vòng 3 căng tròn, quyến rũ chính là ước mơ của nhiều chị em. Chính vì vậy, nhiều nàng tìm đến các phòng tập gym hay những video hướng dẫn tập luyện tăng vòng 3 trên mạng để đạt được mục tiêu của mình. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng của mình để đẩy nhanh quá trình tăng vòng 3 của mình. Nắm được điều này, Mẹo làm đẹp sẽ giới thiệu tới các nàng những loại thực phẩm giúp vòng 3 của bạn căng tròn, săn chắc, làm tôn lên thân hình hoàn hảo của mình.

Các loại quả hạch

Trước khi thực hiện chế độ dinh dưỡng tăng vòng 3 thì bạn cần phải nắm rõ thực phẩm có chứa các chất cần thiết. Như chúng ta đã biết thì Protein là chất dinh dưỡng tuyệt vời để thúc đẩy vòng 3 ngày một nở nang hơn, đặc biệt tìm thấy trong rất nhiều các loại quả hạch. Ví dụ như: hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân… Trong đây không chỉ chứa các loại chất béo rất tốt cho sức khỏe mà còn chứa lượng protein dồi dào, hỗ trợ xây dựng các khối cơ, giúp vùng hông và mông săn chắc. Ngoài ra, các loại quả hạch chứa axit béo omega-3 còn giúp bạn sở hữu sức khỏe và làn da mịn màng, mái tóc chắc khỏe.

Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

Bơ cũng là thực phẩm được nhiều chị em lựa chọn khi muốn tăng vòng 3. Loại quả này chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để phát triển cơ mông. Trong bơ, người ta tìm thấy hàm lượng lớn chất béo không bão hòa, rất tốt cho sức khỏe. Chất béo này không những giúp vòng 3 căng đầy, mà còn giảm mức cholesterol trong cơ thể, giúp ta ngày càng khỏe mạnh. Bên cạnh giúp kích thích vòng 3 nảy nở mà còn đem đến cho bạn vòng 1 đầy đặn, quyến rũ. Với bơ, bạn có thể biến tấu nhiều loại món ăn, đồ uống phong phú, đa dạng.

Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

Thịt gà

Các bạn cũng không thể bỏ qua phương pháp nạp protein từ thịt gà. Đặc biệt là phần ức gà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, vừa kích thích phát triển cơ mông nhanh chóng. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng: trong thịt gà chứa 37% hàm lượng protein, chứa 23% chất béo cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì vậy, những người thường xuyên luyện tập thể thao thường hay nạp thịt gà để giúp xây dựng cơ bắp săn chắc và tăng vòng 3 đáng kể.

Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

Đặc biệt, với những ai đang muốn giảm cân thì thịt gà chính là sự chọn lựa hàng đầu của các cô gái giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, tăng cơ giảm mỡ.

Khoai lang

Khoai lang đã quá nổi tiếng với những lợi ích nó đem lại cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, loại thực phẩm này rất thích hợp cho các nàng muốn tăng vòng 3. Hàm lượng calo có trong khoai lang sẽ thay thế tinh bột trong cơm trắng, cực tốt cho những ai muốn giảm cân. Hãy kết hợp chế độ dinh dưỡng chứa khoai lang và những bài tập thì chả mấy chốc vòng 3 của bạn sẽ căng tròn mà thôi.

Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

Trứng gà

Sau mỗi buổi tập, trứng gà sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng nhưng lại không quá béo. Trứng gà còn là nguồn protein dồi dào với tác dụng hỗ trợ các bài tập vòng 3, tăng số đo hiệu quả. Trứng gà giúp xây dựng và phục hồi các múi cơ ở vùng mông nhanh chóng. Ngoài ra, đây còn là giải pháp cho một bữa sáng tiện lợi và đảm bảo dinh dưỡng cho một ngày làm việc năng động.

Muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ hay bổ sung những thực phẩm sau đây

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.