Lợi ích của dầu oliu trong sức khỏe và làm đẹp

0
23

Dầu oliu từ lâu đã được coi là thần dược cho sức khỏe đồng thời là sản phẩm hữu ích cho làm đẹp. Đặc biệt trong việc chăm tóc da và tóc thì dầu oliu luôn chiếm được sự yêu thích và tin dùng của phái nữ. Cùng Mẹo làm đẹp tìm hiểu công dụng của dầu oliu qua bài viết hôm nay nhé!

Khái quát chung

Lợi ích từ dầu oliu

Lợi ích từ dầu oliu

Dầu oliu được chiết xuất từ cây oliu – đây là loại cây truyền thống được trồng ở vùng Địa Trung Hải. Hiện nay, dầu oliu trên thị trường được chia làm 4 loại bao gồm: extra virgin, virgin, pure và extra light/light (hoặc pomace). Trong đó extra virgin là loại dầu oliu có độ tinh khiết lớn nhất đồng thời nồng độ axit thấp hơn 0,8%.
Dầu oliu thường được sử dụng trong làm đẹp, nấu ăn, xà phòng, nguyên liệu cho các loại đèn truyền thống. Chính vì những công dụng này mà dầu oliu nay đã được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

Các lợi ích của dầu oliu

1. Lợi ích cho sức khỏe

a, Sống lâu hơn

Dầu oliu giúp bạn sống lâu hơn – điều này đã được chứng minh bởi những người theo đuổi chế độ ăn Địa Trung Hải. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng dầu oliu là một dạng chất béo không bão hòa đơn (monounsaturated), giàu polyphenol. Polyphenol là một chất chống oxy hóa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây được xem là một thành phần có giá trị của chế độ ăn uống lành mạnh, giúp chống lại các bệnh liên quan đến tuổi tác như huyết áp cao và bệnh tim.
Sử dụng dầu oliu hợp lý giúp chống lại các bệnh liên quan đến tuổi tác như huyết áp cao và bệnh tim.

b, Ngăn ngừa đột quỵ

Điều này đã được tiến sĩ Neal Shipley – Giám đốc y tế tại Northwell Health-GoHealth Urgent Care (New York) kiểm chứng. Ông cho biết cho biết tiêu thụ dầu oliu nguyên chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ. Cùng với tiến sĩ Neal Shipley thì nghiên cứu từ Pháp cho thấy những người sử dụng dầu oliu thường xuyên có nguy cơ đột quỵ giảm 41% so với những người không bao giờ sử dụng nó.

2. Lợi ích dầu oliu trong nấu ăn

Dầu oliu thường được sử dụng cho các món salad. Nếu bạn khéo léo hơn thì có thể sử dụng dầu oliu để chế biến các món khác nhau. Dầu oliu có thể dùng làm nước ướp thịt, cá, món mì Ý…

Nấu ăn sử dụng dầu oliu

Nấu ăn sử dụng dầu oliu

Khi chế biến các món ăn bằng dầu oliu bạn nên lưu ý rằng loại dầu này không nên sử dụng ở nhiệt độ cao. Bởi chúng có sức bền với nhiệt kém, các yếu tố có thể bị phá vỡ, gây hại cho sức khỏe.
Một lưu ý bạn nên nằm lòng là dầu oliu có sức bền với nhiệt độ kém. Do đó, sử dụng dầu oliu ở nhiệt độ cao có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Lợi ích dầu oliu với làm đẹp

a, Cải thiện tình trạng mụn trứng cá

tẩy trang bằng dầu oliu

Tẩy trang bằng dầu oliu

Nữ diễn viên nổi tiếng Chloe Grace Moretz đã tiết lộ bí quyết không bị mụn trứng cá của mình là nhờ việc rửa mặt bằng dầu oliu. Dầu oliu có tác dụng tẩy trang làm sạch với các mỹ phẩm có gốc dầu. Đồng thời, dầu oliu có tính kháng khuẩn cao, có thể điều trị tình trạng viêm, nhiễm trùng da. Những người ăn dầu oliu và sử dụng chế độ ăn Địa Trung Hải là minh chứng cho việc này – họ rất ít, gần như không bị mụn trứng cá bao giờ.

b, Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng da với dầu oliu

Dưỡng da với dầu oliu

Dầu oliu chứa hàm lượng polyphenol, vitamin E và phytosterol cao, có chức năng vừa là chất chống oxy hóa vừa chống viêm. Chính vì vậy sử dụng dầu oliu giúp bảo vệ da khỏi tổn thương bởi ánh nắng, đồng thời hiệu quả dưỡng ẩm khá tốt. Nhờ công dụng này mà dầu oliu được coi là loại mặt nạ dịu nhẹ và tốt cho da khô. Với những người da khô, có thể sử dụng dầu oliu để massage da mặt sau lớp toner. Ngoài ra vào mùa đông, bạn có thể sử dụng vài giọt dầu oliu trộn vào bông tắm để tránh nứt nẻ da. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm, cung cấp độ ẩm cho da.

c. Dầu oliu giúp trị chứng khô da đầu

Dưỡng da với dầu oliu

Cũng tương tự với da mặt, dầu oliu có thể hỗ trợ bạn trong việc điều trị khô da đầu. Cách làm như sau:
– Thoa dầu oliu lên da đầu và để tầm 1 tiếng hoặc có thể để qua đêm.
– Gội sạch lại với dầu gội
Phương pháp này vừa giúp da đầu lấy lại được độ ẩm, vừa giúp tóc mượt mà. Tuy nhiên nếu ban bị gàu thì không nên sử dụng cách làm này.

d. Làm mượt tóc

Với bạn nào tóc đang bị xơ rồi thì dầu oliu sẽ là thần dược giúp bạn. Bạn có thể sử dụng các cách làm sau:
• Cách 1:
– Bạn sử dụng vài giọt dầu oliu cho vào dầu gội của mình.
– Sau đó xả nước gội sạch như bình thường.
Phương pháp này vô cùng đơn giản, nhanh chóng nhưng hiệu quả lại rất tốt. Những bạn tóc khô xơ, hoặc tóc sử dụng hóa chất nhiều thì nên sử dụng phương án này thường xuyên.

• Cách 2:
– Bạn cho trực tiếp dầu oliu lên tóc và da đầu, massage trong vài phút.
– Sử dụng mũ trùm đầu để ủ trong khoảng 15 phút.
– Gội sạch lại bằng dầu gội
Lưu ý sử dụng lược thưa để chải đầu. Với cách thứ 2 bạn có thể sử dụng mỗi tuần một lần.
Nếu tóc bạn thuộc tóc dầu thì không nên sử dụng phương pháp này vì có thể khiến tóc nhanh bị bết dính.

e. Dưỡng da toàn thân

Dầu oliu được sử dụng rất nhiều trong quá trình chăm sóc da. Một chút muối biển hoặc đường kết hợp cùng dầu oliu là bạn đã có một hỗn hợp tẩy da chết ngay tại nhà rồi. Tẩy da chết bằng dầu oliu giúp da sạch khỏe, sáng bóng và mịn màng hơn.
Với dưỡng da toàn thân, bạn có thể chỉ cần vài giọt là đủ. Thoa dầu oliu quá mức lên da có thể dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và sinh mụn. Nên lựa chọn loại dầu tinh khiết khi dưỡng da. Tránh xa dầu oliu chất lượng thấp, chúng có thể chứa quá nhiều axit gây hại cho làn da bạn.

f. Mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi

Làm đẹp bằng dầu oliu

Hỗn hợp dầu oliu và đường nâu là công thức tẩy tế bào chết cho môi quen thuộc tại nhà. Loại mặt nạ này giúp môi bạn mềm mịn và hồng hào hơn. Tuy nhiên, hãy thoa hỗn hợp lên môi thật nhẹ nhàng trong những chuyển động tròn. Bạn không muốn môi mình bị tổn thương hay thêm nhiều nếp nhăn đúng không?

Kết luận: Trên đây là tổng hợp các tác dụng của dầu oliu. Cảm ơn các bạn đã đọc bài.